Быстрая Диета Оказалась Эффективнее Постепенного Похудения
Новое международное исследование показало, что интенсивное снижение веса может быть более результативным и долгосрочным методом борьбы с лишними килограммами по сравнению с медленным похудением. Эти выводы ставят под сомнение устоявшиеся представления о постепенном снижении веса как единственно верном подходе.
Специалисты изучили данные 284 человек, страдающих ожирением, разделив их на две группы. В течение 16 недель одна группа придерживалась диеты с потреблением 1000–1500 калорий ежедневно, что соответствует программе быстрого похудения. Вторая группа, напротив, потребляла около 1400 калорий в день, что считается более постепенным подходом.
Результаты оказались убедительными: за 16 недель участники группы быстрого похудения сбросили в среднем 12,9% от исходной массы тела, в то время как вторая группа потеряла 8,1%. Более того, спустя год эти показатели составили 14,4% и 10,5% соответственно, что подтверждает более выраженный и устойчивый эффект быстрого метода.
«Для взрослых с ожирением участие в организованной программе быстрого снижения веса привело к значительно более существенной потере массы тела в течение года», — подчеркнули авторы исследования.
Доктор Лине Кристин Джонсон отметила, что быстрый подход к снижению веса не провоцирует повторный набор килограммов в течение года. Ученые полагают, что подобные программы, реализуемые под наблюдением специалистов, представляют собой действенную стратегию в борьбе с ожирением и могут уменьшить нагрузку на систему здравоохранения.
Свежие материалы — Новости России
Влияние курения на анализы: почему важно воздержаться перед сдачей крови
Медицинские специалисты предупреждают: курение, будь то обычные сигареты или электронные устройства для вейпинга, непосредственно перед сдачей лабораторных анализов может существенно исказить их результаты. Никотин вызывает мгновенные физиологические изменения в организме, включая повышение уро
ФСБ: Сорвана беспрецедентная попытка терактов Украины на военных объектах России
Федеральная служба безопасности (ФСБ) России успешно пресекла беспрецедентные по своим масштабам попытки террористических актов, организованных украинскими спецслужбами. Целями атак были военные объекты и военнослужащие Российской Федерации. Среди предотвращенных инцидентов — запланированный те
Стоматолог предупреждает: Капы с маркетплейсов разрушают улыбку
Попытка исправить прикус с помощью прозрачных выравнивающих кап, приобретенных на онлайн-площадках, несет в себе серьезные риски для здоровья зубов и десен. Специалисты в области стоматологии-ортодонтии предостерегают от такого подхода. По словам экспертов, капы, доступные на маркетплейсах,
Почему в лифте не ловит мобильная связь: объяснение эксперта Юрасова
Многие сталкиваются с проблемой отсутствия или крайне слабого сигнала мобильной связи в лифтах. Причина кроется в особенностях конструкции лифтовой кабины и шахты, которые препятствуют непрерывному обмену сигналами между смартфоном и ближайшей базовой станцией. Эту особенность подробно объяснил
Ранее неизвестные снимки острова Джеффри Эпштейна обнародованы
В интернет-пространстве появились ранее не публиковавшиеся фотографии частного острова Литл-Сент-Джеймс, который находился в собственности американского миллиардера Джеффри Эпштейна. Предполагается, что автором этих снимков является румынский художник, работавший на финансиста в период с 2010 п
Александр Овечкин и сосед достигли мирового соглашения по делу о затоплении квартиры
Российский хоккеист Александр Овечкин завершил судебный спор с соседом, который ранее затопил его квартиру во Флориде. Стороны успешно заключили мировое соглашение, тем самым прекратив многолетнее разбирательство. Инцидент произошёл из-за некорректного подключения слива мойки соседом, что п